Le Yoga enfants/ados :
La façon dont un jeune enfant aborde le yoga est très différente de celle d’un adulte. Il est plus rapide dans ses actions corporelles, s’accommode mal de la monotonie, et apprend plus aisément par l’imitation que par les explications académiques. Ainsi, les cours pour les enfants/adolescents sont constitués d’un flux rapide et régulier de postures de sorte qu’ils restent intéressés et concentrés.
Nous proposons des cours ludiques et poétiques tout en appliquant une pédagogie rigoureuse basée sur une approche corporelle méthodique.
Ludiques pour les enfants car les postures sont expliquées en les reliant au monde naturel (végétaux, animaux…) ou à des formes géométriques.
Poétiques, car nous évoquons les grandes légendes dont les actions des principaux héros nous inspirent pour aborder les valeurs éthiques implicites du yoga (la vérité, la non-violence, la discipline, la simplicité et le contentement).
Yoga enfants (08-11 ans) :
La pratique du yoga constitue pour les enfants une expérience d’apprentissage rigoureuse très positive. Elle développe des qualités telles que la stabilité, la force, la souplesse et l’équilibre. Le yoga aide les enfants à se développer harmonieusement, à travers la connaissance de leur propre corps et de leur souffle par l’attention portée aux sensations.
Yoga ados (+12 ans) :
La pratique du yoga accompagne en outre, les transformations physiques, hormonales et mentales propres à l’adolescence. Les explications sont simples et concises sur les postures, pour les sensibiliser à des actions plus précises et leur permettre ainsi de gagner en autonomie. Les jeunes apprennent quelques postures simples qui les aident à rester motivés à l’approche des examens, et les « rafraîchissent », les « réveillent » quand ils sont soumis à une forte tension psychologique.
