Le Hatha Iyengar met l'accent sur la pratique précise des postures en utilisant les Corps physique, mental et psychique. Le Yoga Iyengar permet de mettre fin à la souffrance et à l'insatisfaction et d'accéder au bien être et à la sagesse. Au travers des anciens textes dont l'origine sont "les Yoga Sutras de Patanjali", les cours sont guidés en corrélation avec les 8 piliers de Patanjali :
La posture (Asana) est sans-violence (Yama), avec discipline et observance (Niyama), en toute conscience et maîtrise du souffle vital (Pranayama), à la recherche de l'intériorisation des sens (Pratyahara), sous la gouverne de la concentration et la fixation du mental (Dharana). La séance se clôture par un temps de relaxation/méditation (Dhyana). La plénitude (Samadhi) est une union totale, un accomplissement, une mise en ordre, une concentration totale de l'esprit, une absorption, une extase... qui viendra à nous au moment opportun.
Yoga Chabili propose des cours de yoga dont sa spécificité est d'être situé dans le quartier centre de Montesson et de proposer des cours limités à cinq participants maximum afin de garantir un accompagnement ndividualisé, une pratique sécurisée et une adaptation aux besoins de chaque adhérent.
Cette approche répond aux attentes de nombreux habitants, notamment les débutants, les séniors, les personnes en reprise d'activité physique ou celles recherchant un suivi plus attentif que dans les cours collectifs traditionnels.
