Yoga Séniors

yoga-14347871280Le Yoga Séniors pratiqué régulièrement peut apporter beaucoup de bienfaits :

  • Une amélioration de la qualité de vie
  • Une meilleure gestion des angoisses avec les exercices de relaxation et de médiation
  • Une meilleure oxygénation des cellules (les exercices de respiration permettent de chasser les toxines de l'organisme, de ressentir un regain d'énergie (idéal pour les lutter contre les symptômes respiratoire de l'asthme),
  • Une meilleure forme physique (amélioration du "mal du dos")
  • Une meilleure santé morale 

Déroulement d'une séance 

  • S'adapte au degré de motricité de la personne
  • Utilise une chaise, un mur pour avoir un meilleur appui si nécessaire
  • Pratique des exercices doux 
  • Mobilise toutes les parties du corps

Infos : 06 22 91 39 72    Contact : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

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  • Espace Renoir, Ludothèque des Bords de Seine : 27 rue Guy de Maupassant : durée 01h00

    • Reprise des cours le 14 septembre 2021

      Espace Renoir, Ludothèque des bords de Seine : 12 personnes

      • Mardi : Débutants / Intermédiaires : de 10h30 à 11h30

      Cliquez sur le lien pour régler votre participation :

    • Durée 01h00 : Priorité aux inscriptions annuelles

      • A l'année : 470 €
      • Au trimestre : 170 €
      • Au cours : 20 €
      • Cours d'essai : 10 €

      Remise pour les inscriptions à l'année : A partir de la seconde personne de la même famille ou si vous participez à 2 cours = Frais de dossier OFFERT

      Frais complémentaires pour les inscriptions au trimestre ou annuelle :
      • Frais de dossier : 30 €
      • Licence de la FFHY (Fédération Française de Hatha-Yoga) : 35 €

      Cliquez sur le lien pour régler votre participation :

  • Pour les nouveaux pratiquants, bulletin d'inscription : 

    Pour les anciens pratiquants, réglement intérieur : 

    Cliquez sur le lien pour régler votre participation :

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    Si vous arrivez en retard, aucune inquiétude attendez la fin de l'invocation à Patanjali et vous pourrez venir nous rejoindre sur les tapis.

    En référence au Décret n°2020-1035 du 13 août 2020 modifiant le Décret n°2020-860 du 10 juillet 2020, la ville de Rueil-Malmaison autorise la reprise des activités sous condition de respect du protocole :

    • Il est préférable que vous arriviez habiller et de limiter le temps de passage dans les vestiaires.
    • Un sens de circulation sera mis en place sur chaque site.
    • Le port du masque sera nécessaire jusqu'à votre installation sur votre tapis (nez et bouche couverts).
    • Prenez votre matériel, celui en salle ne pourra plus être prêté (les semaines où le polochon sera nécessaire, vous recevrez un mail ou un message WhatsApp), voici le lien du site qui vous guidera ICI 
    • Des solutions hydroalcoolique seront mises à disposition et devront être utiliser avant l'entrée en salle
  • En cette période de pandémie apportez votre propre matériel :

    1 tapis, 2 sangles et 2 briques
    et si possible 1 bolster, 1 fuzen, des couvertures pour réhausser l'assise...
    Vous pouvez investir dans du matériel qui vous permettra de continuer votre étude chez vous, cliquez sur le lien ICI

    Mise à disposition des sangles, briques, polochons & tapis.

  • Cliquez directement sur les intitulés pour vous rendre sur le site correspondant

    • 2 Briques : en liège 23 cm x 12 cm x 7.5 cm de préférence (rupture momentané) ; sinon 23 cm x 12 cm x 6.5 cm
    • 2 Sangles : 3 mètres de préférence 
    • 1 Bolster : cylindrique de 21 cm 
    • 1 Chaise Iyengar 
    • 4 Couvertures 
    • Kit Yoga Iyengar : chaise + 2 briques + 1 sangle + 1 bolster 

    Tapis anti-dérapant  

    Sac de rangement