Yoga Séniors

Le Yoga Séniors pratiqué régulièrement peut apporter beaucoup de bienfaits :

Une amélioration de la qualité de vie
Une meilleure gestion des angoisses avec les exercices de relaxation et de médiation
Une meilleure oxygénation des cellules (les exercices de respiration permettent de chasser les toxines de l'organisme, de ressentir un regain d'énergie (idéal pour les lutter contre les symptômes respiratoire de l'asthme),
Une meilleure forme physique (amélioration du "mal du dos")
Une meilleure santé morale

Déroulement d'une séance

S'adapte au degré de motricité de la personne
Utilise une chaise, un mur pour avoir un meilleur appui si nécessaire
Pratique des exercices doux
Mobilise toutes les parties du corps

Infos : 06 22 91 39 72 Contact : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Lieu

Saison 2020/2021 :

Rueil-Malmaison

Espace Renoir, 27 rue Guy de Maupassant

Bulletin d'inscription / Organisation

Si vous arrivez en retard, aucune inquiétude attendez la fin de l'invocation à Patanjali et vous pourrez venir nous rejoindre sur les tapis.

En référence au Décret n°2020-1035 du 13 août 2020 modifiant le Décret n°2020-860 du 10 juillet 2020, la ville de Rueil-Malmaison autorise la reprise des activités sous condition de respect du protocole :

Il est préférable que vous arriviez habiller et de limiter le temps de passage dans les vestiaires.
Un sens de circulation sera mis en place sur chaque site.
Le port du masque sera nécessaire jusqu'à votre installation sur votre tapis (nez et bouche couverts).
Prenez votre matériel, celui en salle ne pourra plus être prêté (les semaines où le polochon sera nécessaire, vous recevrez un mail ou un message WhatsApp), voici le lien du site qui vous guidera : https://www.yoga-chabili.com/hatha-yoga#liens-utiles
Des solutions hydroalcoolique seront mises à disposition et devront être utiliser avant l'entrée en salle

Matériels recommandés

A l'Espace Renoir : Mise à disposition des tapis, sangles, briques et polochons.

En cette période de pandémie apportez votre propre matériel :

1 tapis + 2 sangles + 2 briques et si possible 1 bolster, 1 fuzen, des couvertures pour réhausser l'assise...

Vous pouvez investir dans du matériel qui vous permettra de continuer votre étude chez vous, cliquez sur le lien https://www.yoga-chabili.com/hatha-yoga#liens-utiles